بنات فوق القمر
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


.::للبناتـــ فقط ▪▫
 
الرئيسيةالتسجيلدخولأحدث الصور

 

 سلطة الجمبرى بالبيض

اذهب الى الأسفل 
2 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
زائر
زائر
avatar



سلطة الجمبرى بالبيض Empty
مُساهمةموضوع: سلطة الجمبرى بالبيض   سلطة الجمبرى بالبيض Icon_minitimeالخميس سبتمبر 25, 2008 12:20 am

سلطة الجمبرى بالبيض 16
سلطة الجمبرى بالبيض

هذا الطبق يقدم فى بداية الطعام، يكفى 4 أشخاص، كل حصة 130 سعراً حرارياً، ويمكن أن يكون وجبة رئيسية لمن يقوم بعمل ريجيم فيقدم معه الخبز المحمص أو التوست.
المقادير:
ربع كيلو جمبرى متوسط الحجم، 4 بيضات، جزرة متوسطة، 2 خيار، 8 أعواد سبانخ، 2 علبة زبادى طبيعى قليل الدسم، ملح، فلفل، عصير ليمون.
الطريقة :
يسلق الجمبرى ويقشر ويتبل بالملح والفلفل وعصير الليمون.
يسلق البيض جامدا ويقشر ويقطع كل واحدة 4 أجزاء.
يبشر الجزر ناعما، يقطع الخيار شرائح رفيعة، تقطع السبانخ وتهرس مع ملعقة كبيرة عصير ليمون.
تخلط المقادير السابقة وتتبل بالملح والفلفل وتوضع فى طبق التقديم.
يخفق الزبادى ويصب فوق المقادير، يوضع الطبق بالثلاجة قبل التقديم بنصف ساعة.

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
BETTY εïз
.:: مديرة فوق القمر ::.
BETTY εïз


◦● الجنس▫▪ : انثى ◦● مشااركاتي▫▪ : 1739
◦● نقاطي▪▫ : 655
◦● تسجيلي▪▫ : 11/07/2008

سلطة الجمبرى بالبيض Empty
مُساهمةموضوع: رد: سلطة الجمبرى بالبيض   سلطة الجمبرى بالبيض Icon_minitimeالخميس سبتمبر 25, 2008 3:12 pm

شكرا لك أخي على هذه المساهمه
متألق في طرحك

تقبل مروري
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://bnaat.all-up.com
gatara elnada
.:: نائبة المديرة ::.
gatara elnada


◦● الجنس▫▪ : انثى ◦● مشااركاتي▫▪ : 559
◦● عمري▪▫ : 35
◦● نقاطي▪▫ : 137
◦● تسجيلي▪▫ : 15/07/2008

سلطة الجمبرى بالبيض Empty
مُساهمةموضوع: رد: سلطة الجمبرى بالبيض   سلطة الجمبرى بالبيض Icon_minitimeالخميس سبتمبر 25, 2008 3:30 pm

جمبري بالبيض
نعيش ونشوف......


شكرا على مجهودك

تقبل مروري
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
سلطة الجمبرى بالبيض
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
بنات فوق القمر :: منتديات :: عيشي حياتك :: :: Oo مطبخك oO-
انتقل الى: