تقرير كامل عن التدخين

إن أغلى ما يملك الإنسان صحته وإن غاية ما يتمناه أن يعيش حياته سليماً معافى

ليهنأ بحياته ويتمتع بما منَّ الله عليه من الصحة


والعافية ........ نعم إنها الصحة تلك الجوهرة النفيسة التي لا يعرف قدرها الا من

ابتلي بمرض أو علة فقد معها الراحة ولذة النوم


وسعادة الحياة .....فكيف بمن يتسبب بتدمير صحته بنفسه ويحرق زهرة عمره

ويطفي شمعة حياته بيده هنا تكون الحسرة أكبر


والندامة مضاعفة !! ...نعم يكون سبباً في هلاك نفسه عندما تمتد يده لتلك السيجارة

ليحرقها ويصب سمومها في رئتيه واهماً ان


ذلك سعادة ومتعة ولم يدرك حقيقة ما هو فيه!!... إن الحقيقة تقول أن ( خمسة )

مليون نسمه يموتون سنوياً بسبب التدخين!!!


وسيصل إلى ( سبعة ) ملايين بحلول عام 2020م ومن المؤكد أنك لا ترغب في أن

تكون واحداً منهم والحقيقة أيضاً تقول أن حجم


تلك الوفيات بسبب التدخين تفوق في حجمها وفيات الأمراض والحوادث والكوارث

مجتمعة !!!




السيجارة هي منتج مصنوع من أوراق التبغ، تلف أو تحشى بداخل غلاف ورقي على

شكل أسطوانة، يبلغ طولها عادة 120 مم وقطرها 10 مم. تسمح


بعض الدول المصنعة للسيجارات تكونها ليس فقط من أوراق التبغ بل حتى من ساق

النبات، حيث يسحق ويقطع. تشعل السيجارة من نهاية واحدة،


وتوضع النهاية الأخرى في الفم. لم تكن السيجارات معروفة في أوروبا قبل اكتشاف

كريستوفر كولومبس لأمريكا عندما رأى الهنود الحمر يدخنون

تحتوي السيجارة على التبغ الذي يحتوي على حوالي 500 مركب تختلف نسبها حسب

نوع السيجارة, منها القار والكربون المؤكسد ،ومن أخطر المواد

التي تحتوي عليها السيجارة هي النيكوتين والقطران وأول اكسيد الكربون.



<< النيكوتين >>

نيكوتين وهي المادة الفعالة في السيجارة, تسرع التنفس ونبض القلب وترفع ضغط

الدم, وتنشط مركز القيء فتسبب الغثيان عند المبتدئين, وتثبط مركز الشعور

بالجوع فتقلل شهية المدخن للأكل, ويتراوح تأثيرها العصبي بين التنبيه الخفيف

والتهدئة والشعور بالهبوط والإنقباض وفقا للجرعة وحال المدخن.

وكمية ضئيلة من مادة النيكوتين الخالصة مقدارها 40 - 60 مليجرام إذا تعاطاها الإنسان

دفعة واحدة تعد قاتلة. والسيجارة الواحدة تحوي 1 مليجرام

في المتوسط.وقد جائة كلمة نيكوتين من السفير الفرنسي جون نيكوت الذي دافع عن

السجائر وادعى بأنها مفيده في علاج بعض الامراض




<< أول أكسيد الكربون >>

أول أكسيد الكربون له دور في تعطيل وظيفة الهيموجلوبين في نقل الأكسجين إلى

الدم. كما يشترك أول أكسيد الكربون مع النيكوتين في زيادة ترسب الدهون

والكوليستيرول في الشرايين وتجلط الدم.




<< القطران >>

قطران تترسب هذه المادة اللزجة في الحويصلات الهوائية فتعطل تبادل الغازات فيها,

كما أنها تحوي موادا شديدة الضرر وأهمها المواد

الهيدروكربونية المحدثة للسرطان, وهي مواد عضوية مكونة من الكربون والهيدروجين,

أي فحم مهدرج, وليست فحما مائيا












<< الأمراض السرطانية >>


التي تشمل ::



سرطان الرئتين

سرطان والفم والشفتين

سرطان الحنجرة

سرطان المريء

سرطان الكليتين

سرطان المثانة

وسرطان البنكرياس


نتيجة امتصاص المواد القطرانية ووصولها إلى هذه الأعضاء مع تيار الدم.





<< أمراض القلب والشرايين >>


وهي ناتجة عن تحالف كل من أول أكسيد الكربون والنيكوتين على عضلة القلب فيزيد

النيكوتين من نبض القلب وحاجته إلى الأكسجين, بينما يعمل

أول أكسيد الكربون على تقليل كمية الأكسجين التي تصل إلى القلب, كما يسببان

ترسب المواد الدهنية والكوليستيرول في بطانة الأوعية الدموية مما

يتسبب في تصلب الشرايين والذي يعد أحد الأسباب الرئيسة لإرتفاع ضغط الدم

والسكتات القلبية الناتجة عن تجلط الدم في الشرايين التاجية المغذية للقلب.





<< المناعة وأمراض أخرى >>


تضعف السيجارة من مناعة الجسم وقدرته على مقاومة الجراثيم التي تغزو المسالك

التنفسية, حيث تتلف مادة القطران أهداب الخلايا المبطنة لهذه

المسالك فتقل قدرتها على تنقية الهواء الواصل للرئتين كما تسبب السيجارة قرحة

المعدة والمريء والأمعاء.

سُئلت اللجنة الدائمة للإفتاء هذا السؤال


سؤال / ما هو حكم السجائر والشيشة هل هي حرام أم مكروه ؟ وإذا كانت حراماً أريد الدليل

من كتاب الله وسنة الرسول صلى الله عليه وسلم ثم ما حكم من شرب السجائر

والشيشة وهو محرم بالحج والعمرة ؟



جـــــــــواب : (( شرب السجائر والشيشة حرام لما في ذلك من الضرر ، وقد قال النبي

صلى الله عليه وسلم : (( لاضرر ولا ضرار ))

، ولأنهما من الخبائث وقد قال الله _ تعالى _ : { ويحل لهم الطيبات ويحرم عليهم

الخبائث } وإنفاق المال في ذلك من الإسراف وقد

نهى الله _ تعالى _ عن ذلك فقال : { ولا تسرفوا إنه لا يحب المسرفين } ( سورة

الأنعام ، الآية 141 ، والأعراف، 31 ) .وإذا لعب

الشيطان بالإنسان فشربهما فقد أساء وعليه التوبة والاستغفار عسى أن يغفر الله له

ويتوب عليه ، وإذا حصل ذلك منه في حج أو

عمرة لم يفسد حجه ولا عمرته . وصلى الله على نبينا محمد وآله وصحبه وسلم )) (13 ).













1 – الجأ إلى الله بالدعاء .


2 – ابدأ يومك الذي قمت باختياره للتوقف عن التدخين بدون سيجارة .


3 – امتدح نفسك و خاطبها بكم أنت شخص رائع قوي الإرادة لأنك توقفت عن التدخين .


4 – خذ نفساً عميقاً كلما أحسست بالرغبة في التدخين ، احبس النفس لمدة عشر

ثواني ثم أطلق الزفير ببطء .. كرر ذلك عدة مرات .


5 – حاول أن تكون يداك مشغولتين دائما (السواك ، المسباح ، لعب الرياضة ، الكمبيوتر .. ).


6 – غير نشاطاتك المرتبطة بالتدخين و لا تصاحب المدخنين فترة التوقف عن التدخين.


7 – تخلص من الولاعات ولا تحمل بجيبك أعواد ثقاب أو سجائر .


8 – اذهب إلى الأماكن التي تمنع التدخين .


9 – اقطع تفكيرك بالتدخين .


10 – عند الشعور بالرغبة في التدخين، خذ دشاً، أو توضأ ثم اقرأ القرآن .


11 – اشرب الكثير من الماء و السوائل ، و قلل من الكافيين لأنه يزيد الرغبة في التدخين.


12 – مارس الرياضة فممارسة الرياضة تساعد على الاسترخاء ، مارسها بالتدرج و

بانتظام وبما يناسب عمرك وصحتك .


13 – اطلب مؤازرة من حولك و أخبرهم عن الخطوة التي اتخذتها بعدم التدخين بكل

فخر و اعتزاز ، وحدد بعض الأشخاص ليبق معك و يعينك على ترك التدخين.


14 – راجع أقرب عيادة للمساعدة على الإقلاع عن التدخين